Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2022
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 78,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1994 kcal
|
Gord: 25,80g | Prot: 196,86g | Carbs: 243,68g.
Café da Manhã: Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Vitao Geleia de Uva Zero, Manteiga (com Sal), Pepino (com Casca), Gengibre, Couve Manteiga Crua, Sumo de Limão , Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Almoço: Abacaxi, Tangerinas, Hortifruti Beterraba Crua, Patinho, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batata Doce. Jantar: Abacaxi, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Maçã, Tangerinas, Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de felipetopper
|