Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Gord: 89,09g | Prot: 81,26g | Carbs: 58,36g.
Almoço: Pasta de Amendoim, Coco, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Carne de Panela, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, A Granel Brócolis Refogado, Agro Nippo Shirataki, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Cebolas, Manteiga (com Sal), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ganache, Coco, Subway Tomate, Cebolas, Atum em Água (Enlatado), Subway Mussarela Ralada, Ovo. Lanches/Outros: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de beth.ghizzo
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