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140 min de aeróbico essa semana, na próxima 4 treinos bora
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110,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 26,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2358 kcal
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Gord: 75,19g | Prot: 190,55g | Carbs: 219,66g.
Almoço: Contra-filé, Pudim de Leite Condensado, Lacta Diamante Negro (20g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fini Ácido Tubes Morango, M&M's Chocolate Ao Leite, Arroz Branco (Cozido), Tauste Salpicão de Frango, Zinho Pão de Alho Tradicional . Jantar: Brigadeiro de Colher, Brigadeiro, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Pão Francês, Contra-filé. mais...
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3164 kcal
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Exercício:
Treino de Dorsal - 45 minutos, corrida leve - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luizfelipegiordano
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