Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2014
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54,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Gord: 41,40g | Prot: 74,80g | Carbs: 137,06g.
Café da Manhã: Ameixa Seca, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Feijão Preto. Jantar: Mu-Mu Doce de Leite Light, Seven Boys Pão Fofinho, Wickbold Pão de Forma Light sem Casca, Sadia Salaminho, Walmart Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Ricota Light, Alface Americana, Hemmer Mostarda Preparada com Mel, Tomates Cereja. Lanches/Outros: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Flormel Cocada Zero. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora, Banho - 30 minutos, de Pé - 4 horas, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatianev
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