Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
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72,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Gord: 44,06g | Prot: 75,43g | Carbs: 75,89g.
Almoço: Batata Assada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Franbacon. Lanches/Outros: Ovo, Predilecta Milho Verde em Conserva, Bacon, Pif Paf Apresuntado, Pão Francês, Sadia Queijo Mussarela. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de luhmarcos
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