Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2022
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101,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 33,48g | Prot: 133,00g | Carbs: 152,05g.
Café da Manhã: Café Expresso, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Bauducco Torrada Multigrãos. Almoço: Camil Lentilha Pronta, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Tio João Arroz Integral Cozido, Swift Filezinho Sassami Empanado. Jantar: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Liza Molho Caseiro, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Espartanos Albumin Egg Protein, Banana Nanica, Italac Leite Semidesnatado, Aveia em Flocos, Bodybuilders Iso Protein. mais...
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Perdendo 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernandocmargo
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