Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2022
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103,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Gord: 38,90g | Prot: 145,80g | Carbs: 175,87g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Polenguinho Polenguinho Light, Italac Leite Semidesnatado, Nescau Nescau Light, Café Expresso. Almoço: Swift Filezinho Sassami Empanado, Nayumi Cogumelo Eryngui, Alface Americana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Jantar: Swift Filezinho Sassami Empanado, Alface Americana. Lanches/Outros: Pipoca, Espartanos Albumin Egg Protein, Banana Nanica, Italac Leite Semidesnatado, Aveia em Flocos, Bodybuilders Iso Protein. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernandocmargo
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