Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2022
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
948 kcal
|
Gord: 36,24g | Prot: 34,07g | Carbs: 119,93g.
Café da Manhã: Фрутлайн Изюм, Vichente Соус Чили Острый, Активиа Натуральный Биойогурт Киви и Мюсли, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Дым Дымыч Сосиски с Говядиной, Карат Сыр Плавленый с Грибами, Щедрые Хлебцы Гречневые, Solonina Арахис в Оболочке со Вкусом Сыра. Jantar: Травяной Чай, Сахар, Лечо, Cook Profi Соус Краснодарский, Овощное Рагу с Картофелем и Свининой. Lanches/Outros: Фрутлайн Изюм, Пастила, Сметанин Ряженка 2,5%. mais...
|
|
2229 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Voleibol - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de >みゆき<
|