Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2022
|
39 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1768 kcal
|
Gord: 53,17g | Prot: 85,52g | Carbs: 240,65g.
Café da Manhã: Хлеб, Чай с Сахаром, Манная Каша на Молоке, Сыр Российский. Almoço: Компот из Сухофруктов, Фарш Индейки, Вермишелевый Суп. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Мясновъ Котлеты Из Филе Грудки Индейки Со Шпинатом По-Царски, Лента Овощная Смесь с Брокколи. Lanches/Outros: Коровка из Кореновки Мороженое Фисташковое, Pediasure Малоежка со Вкусом Шоколада, Пятерочка Яблоко Сезонное, Solo Йогурт со Вкусом Овсяного Печенья, Nescafe Кофе Растворимый, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Пятерочка Банан. mais...
|
|
1063 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ~muuimi~
|