Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
811 kcal
|
Gord: 26,24g | Prot: 33,90g | Carbs: 111,51g.
Almoço: Vagem Cozida, Batata Gratinada, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada. Lanche da Tarde: Bolo de Arroz. Jantar: Vila Alimentos Xylitol, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Ducoco Leite de Coco, Quaker Farelo de Aveia. mais...
|
|
1458 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Abdominal - 10 minutos, Polichinelo - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jeanneazevedosilva
|