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Vou viajar pra curtir o feriado com a família, volta na segunda pra contar o “estrago” pra vocês hehehehe! Ótimo feriado a todos!
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67,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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913 kcal
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Gord: 35,96g | Prot: 77,99g | Carbs: 68,96g.
Café da Manhã: Kibe Frito, Bimbo Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Almoço: Filé de Frango Grelhado. Lanche da Tarde: Fiore Iogurte Natural Desnatado, Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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