Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
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68 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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886 kcal
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Gord: 40,18g | Prot: 51,29g | Carbs: 86,87g.
Café da Manhã: Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo Cozido. Chá da Manhã: Chá de Cavalinha com Gengibre. Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Moreninha do Rio Paçoca (22g). Lanche da Tarde: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Banana Prata, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral. Jantar: Ovo Cozido. mais...
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2662 kcal
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Exercício:
Cross Training - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de TamyresAraaujo
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