Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
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62,6 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Gord: 105,64g | Prot: 120,79g | Carbs: 90,82g.
Almoço: Pachá Amendoim Torrado, Bilu Mandioca Chips, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido, Santa Clara Ricota Fresca. Lanches/Outros: Nozes Pecãs, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Dunorte Castanha de Caju Caramelizada, Iogurte, Abacate, Morangos. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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