Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2014
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75,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2560 kcal
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Gord: 130,68g | Prot: 195,04g | Carbs: 163,67g.
Café da Manhã: Patê de atum, cenoura, requeijão e proteína de soja, Xandô Leite Desnatado. Almoço: Molho de Soja (Shoyu), Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Requeijão. Lanches/Outros: Xandô Leite Desnatado, Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Mel, Salute Smoothie Light, Linea Gelatina de Morango, Naturovos Albumina, Queijo Branco, 3 Corações Cappuccino Classic, Café com Leite Desnatado, Queijo Branco, Ritter Barra de Cereal Brownie. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 25 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gxKelvin
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