Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2022
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55,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3143 kcal
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Gord: 152,61g | Prot: 145,37g | Carbs: 296,67g.
Café da Manhã: Sanitarium Weet-Bix, 오아시스 좋은발효 플레인 요구르트, 블루베리, 딸기. Almoço: 이즈니 무염 버터, 오뚜기 사과쨈, 버거킹 (Burger King) 케찹, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채, 파리바게트 버터 풍미 가득 쫄깃한 토스트, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 오아시스 슬라이스햄. Jantar: 삼겹살, 김치볶음밥, 쭈꾸미볶음. Lanches/Outros: 파리바게트 꽈배기도넛, 코스트코 시나몬롤, 바나나. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
07 abr 22 por membro: soojin914
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수진님, 감사드립니다. 이제 골격근 더이상 잃지 않고 채우는 걸로 목표를 바꾸겠습니다!
07 abr 22 por membro: suen417
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Histórico de Peso de suen417
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