Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2022
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62,3 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Gord: 74,73g | Prot: 103,01g | Carbs: 74,32g.
Almoço: Integralmedica Glutamina, Laranjas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pasta de Amendoim, Paleta Bovina, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Integralmedica Glutamina, Original Blend Pasta de Noz Pecan, Santa Clara Ricota Fresca, Elegê Leite UHT Integral, Nestlé Farelo de Aveia sem Glúten, Kiwi. mais...
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1665 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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