Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2022
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93 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Gord: 34,13g | Prot: 154,37g | Carbs: 148,30g.
Café da Manhã: Pão de Forma, Ovo. Almoço: Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Pasta de Amendoim Growth, Banana Prata, Ovo, Creatina, Whey Protein, Turma da Mônica Maçã. mais...
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2773 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de grgaido
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