Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
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103,2 kg
Perdidos até agora: 71,7 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Gord: 46,06g | Prot: 140,05g | Carbs: 165,53g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Light Fibras, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Tomates, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango, Pepino Japonês, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Laranjas, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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2890 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vinifcosta
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