Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2022
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
698 kcal
|
Gord: 32,51g | Prot: 29,52g | Carbs: 74,15g.
Café da Manhã: Щедрые Хлебцы Гречневые, Великолукский Комбинат Колбаса Молочная Гост, Зеленый Листовой Салат, Астория Сэндвич-Соус, Творожная Запеканка с Манкой. Almoço: Шарлиз Маршмэллоу Мини, Толстолобик Копченый, Моя Цена Консервированная Кукуруза, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Русское Море Морская Капуста, Лечо. Jantar: Теремок Блинчик с Грибами. Lanches/Outros: Молоко (2% Обезжиренное). mais...
|
|
2393 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Voleibol - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de >みゆき<
|