Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2022
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104,2 kg
Perdidos até agora: 70,7 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Gord: 48,85g | Prot: 137,67g | Carbs: 171,14g.
Café da Manhã: Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almoço: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina Cozida, Ovo Frito, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Seara Presunto Cozido, Laranjas, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. mais...
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2830 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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