Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
|
79 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
945 kcal
|
Gord: 11,46g | Prot: 103,11g | Carbs: 103,55g.
Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
|
|
2793 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de raphael marcelino
|