Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
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103,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Gord: 25,96g | Prot: 156,08g | Carbs: 166,25g.
Café da Manhã: Vigor Mix Margarina com Manteiga, Café Expresso, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Panco Pão de Milho. Almoço: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Legumes Cozidos. Jantar: Liza Molho Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado. Lanches/Outros: Aveia em Flocos, Bodybuilders Iso Protein, Banana Nanica, Italac Leite Semidesnatado, Espartanos Albumin Egg Protein. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernandocmargo
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