Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
|
104,8 kg
Perdidos até agora: 70,1 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1546 kcal
|
Gord: 40,84g | Prot: 127,17g | Carbs: 173,47g.
Café da Manhã: Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Nescafé Café Au Lait, Manga Palmer, Pão Francês, Laranjas, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. mais...
|
|
2940 kcal
|
Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vinifcosta
|