|
MEDIDA CORPORAL INICIAL:
DATA:16.06.14 DATA:22.06.13
TÓRAX 124 110
CINTURA 128 106
ABDOMEM 125 115
QUADRIL 116 110
BRAÇO E:35 D:36 34
ANTEBRAÇO E:32 D:33 27
COXA E:62 D:61 63
PANTURILHA E:43 D:43 39
dur 02 de julho as 20:00hs.
|
109 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
714 kcal
|
Gord: 16,77g | Prot: 35,12g | Carbs: 93,32g.
Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Pão Multi-Cereais. Lanches/Outros: Aymoré Biscoito Água e Sal, 3 Corações Café Com Leite, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|