Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2022
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92,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Gord: 66,50g | Prot: 177,61g | Carbs: 6,88g.
Café da Manhã: Ovo, Growth Supplements Creatina, Generic Labs 100% Whey. Almoço: Pernil Assado. mais...
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3647 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 42 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 6 horas e 12 minutos, Dormir - 6 horas e 42 minutos. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de deivid.fernando
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