Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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97 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 54,07g | Prot: 75,27g | Carbs: 149,74g.
Café da Manhã: Ovo. Almoço: Hortifruti Agrião, Molho Salsa, Feijão Preto Cozido, Farinha de Mandioca, Sopa de Legumes. Jantar: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Turma da Mônica Maçã, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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3134 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Dormir - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mar380
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