Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
|
105,4 kg
Perdidos até agora: 69,5 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Gord: 34,93g | Prot: 136,51g | Carbs: 167,72g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Laranjas, Tomates, Ovo Frito, Tirolez Nutri + Whey Tradicional, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. mais...
|
|
2966 kcal
|
Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vinifcosta
|