Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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55,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Gord: 43,36g | Prot: 73,51g | Carbs: 187,25g.
Café da Manhã: 블루베리, 파머스팬트리 유기농오트밀, 오아시스 좋은발효 플레인 요구르트, 딸기. Almoço: 밥, 메밀전병, 뼈해장국. Jantar: 셀렉스 코어 프로틴 너츠바. Lanches/Outros: 한라봉, 아메리카노. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
목표를 달성하신 모습이 너무 멋있습니다,,!!
다음 목표는 무엇인지요!?
23 mar 22 por membro: justdoitdoitchu
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justdoitdoitchu님, 저 목표 이룬건가요? ㅎㅎ 몸무게 바뀌는건 한순간이라 ㅎ 그리고 오미크론 양성 효과도 있는지라 이젠 골격근량 잃은 걸 채워야지요! 필라테스만 2,3년째 했는데 올해는 다른 운동을 좀 도전해보려고 생각중이에요.. 주짓수 알아보다 시간이 안맞아서 계속 하던 필라만 하고 있네요 ㅎ
23 mar 22 por membro: suen417
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1차적으로 계획하신 목표는 이루신거죠! 하지만 그게 우리의 최종 목표는 아닐뿐,,, 계속 다양한 운동과 식단을 통해 원하시는 이상향을 추구해가시면 그게 최종 목표 달성이지 않을까,,조심스레 생각해봅니다!! 저도 본받아서 열심히 할게요🤸
23 mar 22 por membro: justdoitdoitchu
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와!!! 목표달성 정말 축하드립니다~~👏🏻👏🏻
23 mar 22 por membro: Meridly
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감사합니당 ㅎ 사실 유지가 더 힘들어서 ㅠㅠ 유지하다가 방심해서 다시 또 살이 찐거라… 집나간 식욕도 다시 돌아와서 큰일이지만, 균형있게 잘 먹어서 건강 유지하는 걸로! 건강이 행복으로 이어지니께유..
24 mar 22 por membro: suen417
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와와~~! 축하드려요^^ 너무부럽습니다~~ 유지어터 힘들죠 ㅠ 저도 경험했는지라.. 힘들지만 팻친들과함께라면 가능합니다! 아자아자
24 mar 22 por membro: soojin914
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수진님, 정말 그르네요 ㅎㅎ 매일 다른 분들 사진보며 의지를 다지고 있습니다 ㅎ 함께 해요! 🤗
24 mar 22 por membro: suen417
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Histórico de Peso de suen417
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