Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2019
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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792 kcal
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Gord: 32,18g | Prot: 29,99g | Carbs: 94,49g.
Café da Manhã: Rosca de Polvilho, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Couve e Cenoura. Jantar: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Abacate, Repolho, Repolho-Roxo, Growth Supplements Spirulina. Lanches/Outros: Chá (Infusão). mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de joseaneoliveirasantos
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