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Engordei tudo de novo!
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56 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1367 kcal
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Gord: 36,66g | Prot: 82,48g | Carbs: 157,28g.
Café da Manhã: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Almoço: Panquecas Simples, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Panquecas Simples, Batata Doce Cozida, Arroz Branco, Feijão Preto. Jantar: Pão Sírio, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Agtal Barra de Mixed Nuts Original, Bala (Dura), Vitao DIET COOKIES INTEGRAIS MORANGO com COBERTURA de CHOCOLATE, Chá Verde. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Banho - 30 minutos, de Pé - 4 horas, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatianev
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