Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2014
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75,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2511 kcal
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Gord: 97,86g | Prot: 228,27g | Carbs: 179,40g.
Café da Manhã: Pasta de Babaganuche, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Salute Smoothie Light, Probiótica Albumina. Almoço: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cenouras, Tomates, Chicória, Molho de Soja (Shoyu), Regina Queijo Ricota, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce. Lanches/Outros: Xandô Leite Desnatado, Café, Linea Gelatina de Morango, Parmalat Leite UHT Integral, Café, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce, Banana Nanica. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Correr - 11/kph - 10 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de gxKelvin
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