Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2022
|
72 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
499 kcal
|
Gord: 14,61g | Prot: 18,42g | Carbs: 76,42g.
Café da Manhã: Кофе, Шоколад, Творог с Фруктами, Тарталетка, Простоквашино Молоко 3,2%, Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Сахар, Dr.0Etker Пудинг с Ванилью. Almoço: Редис, Моя Цена Консервированная Кукуруза, Старина Тефтели Мясные в Томатном Соусе, Грибы, Iberica Ростки Соевых Бобов, Бульонные Кубики для Супа Фо Бо. Jantar: Prettto Рикотта, Щедрые Хлебцы Гречневые. mais...
|
|
2147 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estudar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 13 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de >みゆき<
|