Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2022
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67,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Gord: 47,72g | Prot: 74,46g | Carbs: 219,64g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado em Pó, Toddy Toddy, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Requeijão Tradicional. Almoço: Garoto Serenata de Amor, Farofa de Ovo, Hambúrguer Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Folhas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Jantar: Habib's Esfiha de Queijo, Empada de Palmito. Lanches/Outros: Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Pipoca Branca (em Óleo), Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Banana Prata. mais...
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1991 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Luiza
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