|
😡🤬😡🤬😡🤬утро у меня явно не доброе сегодня... - с трудом разглядев своё круглое безглазое личико китаянки с бодуна в зеркале, результат взвешивания был предварительно уже понятен, но таааааакоооооой плюсище - это как-то явный перебор.... ну его на фиг, мою нежную любовь к гречке и к макаронам, к квашеной капусте (которой я вчера облопалась с преогромным удовольствием 😋😋😋,и даже ЖКТ благосклонно отнёсся к вкусной капусточке) , всё-таки придётся опять углеводы до минимума убирать, ну или что-то типа белково-углеводного чередования сделать, чтобы потом крышу на любимую еду не сорвало... думаю 🤔...
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Gord: 109,39g | Prot: 155,96g | Carbs: 33,79g.
Café da Manhã: Уксус (Яблочный). Almoço: Лук, Агросила Корт Обезжиренный, ДОМ Куриные Головы. Jantar: Сыробогатов Сыр Гауда 45%, ЖИВОЕ СЕЛО Корот 1.5%. Lanches/Outros: ЯРМАРКА Арахис в Жжёном Сахаре, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. mais...
|
|
2415 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 54 minutos, Dar Aula - 4 horas e 32 minutos, Dirigir - 45 minutos, Google Fit - 17 horas e 49 minutos. mais...
|
Ganhando 9,1 kg por Semana
|