Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
582 kcal
|
Gord: 31,21g | Prot: 28,63g | Carbs: 53,92g.
Café da Manhã: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Астория Сэндвич-Соус, Выборжец Огурец Длинноплодный, Яготинский Сыр Домашний 5%, Астория Сэндвич-Соус, Выборжец Огурец Длинноплодный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Мидори Морская Капуста с Кимчи. Almoço: Макдоналдс Макчикен Премьер Пиканто. mais...
|
|
2204 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estudar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 13 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de >みゆき<
|