Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
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107,6 kg
Perdidos até agora: 67,3 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Gord: 41,20g | Prot: 145,02g | Carbs: 176,84g.
Café da Manhã: Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almoço: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Coxa de Frango, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Banana Nanica, Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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2738 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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