Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2022
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
991 kcal
|
Gord: 38,20g | Prot: 75,53g | Carbs: 86,20g.
Café da Manhã: Quatá Ricota Fresca, Canaã Goma de Tapioca, Ovo. Almoço: Sakura Shoyu Light, Tangerinas, Nabos, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Manteiga Refogada. Jantar: Couve Manteiga Refogada, Nabos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Nutrigold Granola, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Batata Doce Cozida, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nestlé Creme de Leite. mais...
|
|
1887 kcal
|
Exercício:
Corrida - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pipa 87
|