Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2022
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63,6 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Gord: 102,84g | Prot: 139,78g | Carbs: 59,22g.
Café da Manhã: Danone Iogurte Natural, Clight Suco de Morango, AdeS Leite de Amendoas, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, President Manteiga com Sal, Quatá Ricota Fresca, Chá Verde. Lanche da Manhã: Castanhas-do-Pará. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Palmito, La Violetera Azeitonas Verdes, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanche da Tarde: Oba Castanha do Pará. Jantar: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mais...
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1850 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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