Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2022
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108,3 kg
Perdidos até agora: 66,6 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Gord: 51,11g | Prot: 151,16g | Carbs: 162,45g.
Café da Manhã: Nescafé Café Au Lait, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Ovo Frito, Pepino Japonês, Tomates, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tirolez Requeijão Light Fibras, Filé de Frango Grelhado, Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Manga Palmer, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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