Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
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63,8 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1805 kcal
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Gord: 114,32g | Prot: 121,64g | Carbs: 88,97g.
Café da Manhã: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Integralmedica Glutamina, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, President Manteiga com Sal, Regina Queijo Ricota. Lanche da Manhã: Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, AdeS Leite de Amendoas. Almoço: Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), La Violetera Azeitonas Verdes, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Castanhas de Caju, Danone Iogurte Natural Integral, Avocado. Lanches/Outros: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mais...
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1705 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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