Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
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108,8 kg
Perdidos até agora: 66,1 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 55,30g | Prot: 147,11g | Carbs: 184,47g.
Café da Manhã: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Abobrinha Italiana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Requeijão Light Fibras, Predilecta Molho de Tomate Refogado Light, Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Ervilhas (Congelado), Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Tomates, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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2760 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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