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Bom dia! Vamos começar o ano de verdade agora, hahahah! Que esse mês de março eu possa chegar no meu objetivo de 65kg, acho que é totalmente possível, ao depende da minha força de vontade! 🥰
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69,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Gord: 32,93g | Prot: 97,98g | Carbs: 112,46g.
Café da Manhã: Ameixas, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Queijo Mussarela Light, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Chá da Manhã: Chá de Cavalinha com Gengibre. Almoço: Batata Baroa, Palmito, Cenouras, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Aipim (Cozido), Ovo. Lanches/Outros: Bauducco Torrada Integral, Psyllium, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Farelo de Aveia. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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