Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2022
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126,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 36,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2446 kcal
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Gord: 154,86g | Prot: 141,21g | Carbs: 125,12g.
Café da Manhã: Canela, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Jasmine Linhaça Marrom , Ceifeiro Semente de Chia, Abacate, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Queijo Provolone. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Doce, Salada Vinagrete, Brócolis, Couve Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Queijo Provolone, Manteiga (com Sal), Abobrinha Italiana, Omelete. mais...
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Perdendo 18,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dudu 9806
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