Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2022
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Gord: 39,52g | Prot: 48,48g | Carbs: 148,16g.
Café da Manhã: Morangos, Sanjo Maçã, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar, Pão Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Verde, Prato Fino Arroz Integral (15g), Tio João Arroz Integral Cozido, Costela Bovina. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Batata Doce. Lanches/Outros: Elma Chips Cebolitos, Café com Açúcar, Vitarella Bolinho Treloso. mais...
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1681 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de deexaustas
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