Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2022
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104,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Gord: 63,41g | Prot: 58,83g | Carbs: 217,18g.
Café da Manhã: Tapioca, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Polenguinho Polenguinho Light, Café Expresso. Almoço: Garoto Alô Doçura, Ovo Frito sem Gordura, Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Batata Doce. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Liza Molho Caseiro, Nestlé Iogurte com Mel. Lanches/Outros: Caldo de Cana, Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Doce de Leite, Cappuccino. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernandocmargo
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