|
ну что же, две недели обжорства даром не прошли 😡🤬... зато тем веселее и интереснее будет по-новому в дефицит уходить ✌✌✌
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1880 kcal
|
Gord: 107,99g | Prot: 166,57g | Carbs: 39,90g.
Café da Manhã: Уксус (Яблочный), Уксус (Яблочный). Almoço: Давлеканово Творог Обезжиренный, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Магнит Сыр по-Российски Классический. Jantar: ИП Ганиева Арахис, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 6%, КМП Творог 9%. Lanches/Outros: ИП Ганиева Арахис, ООО Молторг Творожок с Клубникой. mais...
|
|
2326 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 54 minutos, Dar Aula - 1 hora e 23 minutos, Google Fit - 21 horas e 43 minutos. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|