Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2022
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1313 kcal
|
Gord: 30,67g | Prot: 69,37g | Carbs: 188,57g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Cozidos, Sadia Filé de Peito, Jandaia Suco de Acerola, Feijão Verde. Jantar: Sopa de Feijão, Omelete ou Ovos Mexidos, Cará. Lanches/Outros: Sol Sol Hits, Visconti Pão de Forma Integral, Quatá Ricota Fresca, Queijo Parmesão (Ralado), Café Brasileiro Café com Açúcar, Goiaba, Melão Amarelo, Qualitá Morango em Calda. mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Esteira - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deexaustas
|