Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2022
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89,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2023 kcal
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Gord: 104,17g | Prot: 163,34g | Carbs: 89,86g.
Café da Manhã: Ovo (Inteiro), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Grano Brócolis Congelado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Bife do Vazio, Proteína Pura Hiper Pasta de Amendoim Integral Granulado com Albumina Sabor Chocolate. Almoço: Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: A Tal da Castanha Leite de Amêndoas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Proteína Pura Hiper Pasta de Amendoim Integral Granulado com Albumina Sabor Chocolate, Callebaut Nibs de Cacau, Óleo de Coco, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Banana Prata. Lanches/Outros: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ewerton Lima
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