Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2022
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90,0 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2022 kcal
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Gord: 75,56g | Prot: 116,80g | Carbs: 214,24g.
Café da Manhã: Banana, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Coalho, Ovo, Pão Integral. Almoço: Musse de Chocolate, Repolho Refogado, Tio João Arroz com Brócolis , Cenouras, Tomates Cereja, Frango Desfiado, Queijo Coalho, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha. Jantar: Pão de Açúcar Mousse de Chocolate, Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Ralado), Frango Desfiado, Pronto Light Arroz Integral com Brócolis, Ovo. Lanches/Outros: Itambé Pro Whey, Queijo Coalho, Amêndoas, Ameixas, Cashews Royale Castanha de Caju. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cb_rafael
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