Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2022
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108 kg
Perdidos até agora: 66,9 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Gord: 63,60g | Prot: 137,79g | Carbs: 151,97g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Light Fibras, Tirolez Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hemmer Ketchup Tradicional, Tirolez Requeijão Light Fibras, Peito de Frango, Goiaba Vermelha, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
caminhada 6 km/h - 1 hora e 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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